오늘부터 수영배움 !

월수금 7시
이선례 선생님 입문반

1. 물 들어가서 코로 숨내쉬고 나와서 입으로 들이마시기
2. 벽 잡고 두다리 놓고 물에 뜨기(몸에 힘빼기)
3. 걸터앉아서 발장구(발끝 눕혀서)
4. 누워서 바닥에 배대고 발장구
5. 물속에서 숨내쉬고 나와서 들이쉬기 반복 빠르게 음파음파 / 무서우면 벽한손으로 잡고 아니면 두손머리에 올리고
6. 벽 잡고 몸 띄워 발장구 음파음파와함께

++2015.12.18

안양수영장 이선례로 들어온 방문객이 있었군!

음... 선생님은 굉장히 푸근한 느낌의 분이셨다 

어렸을 때 과천수영장에서 정말 최악이었던 남자 강사님때문에 수영이고 물이고 다 싫었는데

(지금도 싫다)

전혀 강압적이거나 그런 거 없이 설명해 주시고, 익숙하지 않으니까 그런거니까

천천히 해보라고 하신다ㅎㅎ

한번가고 물에서 답답한 그 느낌이 너무너무 싫어서 안갔지만...

수업들으실 분은 참고하시길